換個環境，換個心境

📖師父導讀

當心被困住或感到憂愁時，我們需要改變視角。為什麼不轉念？其實，轉念就是去換一個環境，藉由看別的環境來改變你的心情。這在密宗裡被稱為「遷識」，也就是藉由外在的宇宙萬物，來轉化我們內在的思維。

我們常被眼前的煩惱綁架，當無法靠自己放下執著時，不妨換個環境。你可以透過親近自然找回力量：「看山可以壯志」，當面對宏偉高山，感受登泰山而小天下的氣魄，內心氣勢便會壯大；「看海可以忘憂」，大海能包容一切，看著心胸開闊了，憂愁自然就忘卻。這就是藉物轉念，將執著煩惱的心，遷移到開闊天地中。

除了親近山水，也可以去佛寺走走。看看佛像的莊嚴，你的心也會跟著莊嚴；看看密宗壇城的豐富色彩，內心也會跟著充滿色彩，原本的世俗煩惱便會被拋諸腦後。這就是「遷識」的大智慧。

當深陷困局、無力掙脫時，請主動走出去。當眼前的風景改變了，心境也會跟著改變，這正是絕佳的自我救渡之法。

🌱生活觀照

• 當你無法放下時，就換個環境吧。
• 明白轉念就是換個環境與視角。
• 學習密宗遷識，藉外物化思維。
• 看山壯志海忘憂，親近大自然。
• 風景改變了，心境也會跟著變。